Описание
E Book – Мисия Мечтаното тяло – Начинаещи.
E Book – Мисия Мечтаното тяло – Начинаещи е специално създадена пълна тренировъчна и суплиментарна прогарама за начинаещи.
Програмата е подходяща, за всички които сега започват активността си в този спорт. Препоръчвам след приключване на програмата, тя да бъде последвана от – Мисия промени тялото си за 12 седмици.
Цели на програмата
В тази 8 седмична програма, ще откриете поетапна тренировъчна система следваща две различни цели. На всеки 4 седмици се променят целите за постигане. Започвате от повишаване на силата, през изграждане на мускулна маса.
С тези 8 седмични тренировки ще създадете здрава и правилна основа последвало изграждане :
Всяка една от изброените цели се постига чрез индивидуален подход спрямо повторения, упражнения и почивка.
4 седмици са необходимото време за извличане на оптималното от дадени упражнения, почивка и повторения, преди тялото да започне адаптация към тях.
Това е и причината да бива променян интензитета, повторенията и упражненията и преминаването през различни етапи.Тази програма е следствеие на дългогодишен труд върху поставянето на добро начало за изграждане на исканото тяло. Всеки един от тези етапи е изключително внимателно съставен без да присъстват ненужни упражнения.
Суплиментарен режим
Суплиментарният режим в прогамата е създаден поетапно и е директно свързан със самата тренировчна програма. За всеки етап са съобразени правилните хранителни добавки за постигане на оптималните цели.
Суплиментарният режим отново съдържа линкове към предложени от мен хранителни добавки от магазина за хранителни добавки. Всяка марка и продукт, качени в сайта са били използвани и доказали се със своето качество и работа.
Правилно изпълнение на упражненията
Програмата съдържа линкове към правилното изпълнението на всяко едно упражнение в YouTube в рамките на 30 секунди. По този начин ще бъдете сигурни в правилното изпълнение на всяко упражнение. Програмата е създадена с цел максимално улеснение на трениращият по нея и без намесата на персонален треньор.
Постигането на по-горе посочените цели от тренировъчният режим е възможно единствено и само при абсолютно стриктно изпълнение. Всяко отклонение от от тренировъчният режим, кардио сесиите включени вътре, тренировъчните сесии за коремната мускулатура и суплиментарният режим, НЯМА ДА ДОВЕДАТ до максималният и желан ефект.
Отзиви
Все още няма отзиви.